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セルフケア
2021.07.29
カテゴリ：院長青柳’ｓ 魔術師への道
セルフケア
スタッフの義澤です。
今回は家でのセルフケアをする際に、おすすめの動画をご紹介です！
私が現在参加中のセミナーの講師の山内義弘先生がYouTubeで動画を出しています。
腰痛肩こり駆け込み寺というチャンネルです。
腰痛や肩こりだけでなく他の悩みにも動画があるので、家で何かやりたいとお考えの方や普通のストレッチをやっているかたは、みてやってみてください。
私もまだ全部みてはいないのですが、幾つか試してみたところほぐれる感じがありました。
セミナーに参加している他の先生も、あれやってみたらよかったなどの声を聞くことがあります。
動画でみながらできるのはありがたいことですよね。
本とかでみても文字と写真ではわからないことはよくありますよね。
YouTubeで探してみると色々な動画が出ているので、自分にあったエクササイズを探してみるのもいいかもしれません。
是非試してみてください！
