スタッフ blog
お知らせ & 最近の出来事
ヨガ
2020.12.07
カテゴリ：院長青柳’ｓ 魔術師への道
ヨガ
スタッフの義澤です。
以前に腰痛学会でヨガのお話しがあったことをお伝えしましたが、それをきっかけにヨガを始めようと思いました。
早速調べてみると、家の近くの教わるところは女性のみの場所が多く、男性でも大丈夫なところは少なかったです。
値段もまあまあいい値段なので、通い続ける自信もなかったので本を購入して、まずは自分で始めることにしてみました。
昔は身体は柔らかい方ではあったのですが、20代半ばくらいからだんだんかたくなってしまい今はかたくなってしまいました。
そんな私がまずあぐらをかいて足をももに乗せる姿勢をしようとしたら、痛すぎてできませんでした（笑）
昔はなんともなかったのに…。
次は手を合わせて上にあげる姿勢をとったら、背中がつりそうに…。
そんな感じでやっていたら、4～5ポーズくらいで辛くて終了しました。
本当は全部やると1時間以上かかるようなのですが、身体がついていかないので徐々にやっていこうと思います。
以前お伝えしたようにヨガには機能障害に対してよいとされています。
みなさんもヨガを始めてみてはいかがでしょうか。
